ایک ماہ تک چینی بالکل استعمال نہ کرنے والوں کے ساتھ کیا ہوتا ہے۔

What happens to those who do not consume sugar at all for a month?

طبی ماہرین چینی کو انسانی صحت کا دشمن قرار دیتے ہیں، یہ نہ صرف دانتوں کو نقصان پہنچاتی ہے بلکہ وزن کو بھی بڑھاتی ہے۔ایک تحقیق کے مطابق بہت زیادہ چینی کھانے سے موٹاپا، ذیابیطس، دل کی بیماریاں اور میٹابولک خرابیاں لاحق ہوسکتی ہیں۔

اپنی غذا سے چینی کو حذف کرنا یا اس کے استعمال کو کم کرنا انسانی صحت کو ہر طرح سے بہتر بنا سکتا ہے۔ایک ماہ تک چینی کو اپنی غذا میں شامل نہ کرنا انسانی صحت کو یہ فوائد دے سکتا ہے۔

ایک ماہ تک چینی بالکل استعمال نہ کرنے والوں کے ساتھ کیا ہوتا ہے۔

وزن میں کمی

ایک ماہ تک چینی کا استعمال نہ کرنے یا کم کرنے سے وزن میں واضح کمی آتی ہے۔ یہ نہ صرف کیلوریز کو ختم کرے گا بلکہ ضرورت سے زیادہ کھانے کی عادت کو بھی دور کرے گا۔

بلڈ شوگر کنٹرول